Có thểDầu MCTgiảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch?
Lợi ích trao đổi chất của dầu MCT làm giảm nguy cơ béo phì. Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Dầu này cũng có tác dụng chống viêm và giúp tim khỏe mạnh. Cố gắng sử dụng nó để bổ sung sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như viên nang dầu cá cao cấp. Dầu MCT có thể giúp tiêu hóa các chất béo có lợi này dễ dàng hơn.
Mọi người có thể nhận được chúng bằng cách ăn các loại thực phẩm có chứa chất béo trung tính chuỗi trung bình tự nhiên. Dừa và các sản phẩm từ sữa là những ví dụ về những điều này, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng và không thực tế để tiêu thụ chúng thường xuyên và đủ lượng.
Nó là một nguồn tập trung của chất béo trung tính chuỗi trung bình, vì vậy nó có hiệu quả hơn về chi phí vì liều lượng khuyến nghị của nó là theo muỗng canh. Ngoài ra, một trong những lợi ích của việc bổ sung dầu MCT là nó có thể dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày của những người' Vì nó là chất lỏng, gần như không mùi và không vị, nó có thể dễ dàng được thêm vào các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như sữa lắc, cà phê hoặc nước dùng, vốn đã là một phần của chế độ ăn uống phổ biến. Sử dụng nó để thay thế các loại dầu khác trong nước xốt salad tự làm là một cách dễ dàng khác để tiêu thụ dầu MCT mà không yêu cầu công thức đặc biệt. Mặc dù nó có thể được sử dụng như dầu ăn, cố gắng không làm như vậy vì MCT có điểm bốc khói thấp.
