Cung cấp số CAS: 83-46-5 nhà máy
1, thúc đẩy việc tiết dịch gonadotropin tuyến yên, tăng sản xuất và hoạt động của tinh trùng, tăng chức năng buồng trứng, tăng nang trứng, tăng tế bào thể vàng và tăng cường vai trò của progesterone. Khi thiếu các cơ quan sinh sản bị hư hỏng dễ dàng do thụ tinh hoặc phá thai thường xuyên.
2, để cải thiện chuyển hóa lipid, thiếu dẫn đến cholesterol huyết tương (TC) và tăng triglyceride (TG), sự hình thành xơ vữa động mạch.
3, oxy nhạy cảm, dễ bị oxy hóa, nó có thể bảo vệ các chất dễ bị oxy hoá khác, chẳng hạn như axit béo không bão hòa, vitamin A và ATP và như vậy. Giảm sự hình thành lipid peroxidation, bảo vệ tế bào cơ thể khỏi bị ngộ độc tự do, phát huy đầy đủ chức năng sinh lý cụ thể của các chất được bảo vệ.
4, màng tế bào ổn định và các phần lipid trong tế bào, làm giảm sự mỏng manh hồng cầu và ngăn ngừa sự phân tán. Thiếu máu tan máu.
5, liều cao có thể thúc đẩy sự gia tăng của mao mạch và các mạch máu nhỏ để cải thiện lưu thông xung quanh.
Nhu cầu bình thường
Yêu cầu bình thường của con người: người lớn ăn hàng ngày được khuyến cáo 8 ~ 10IU;
60% đến 70% lượng ăn hàng ngày sẽ được bài tiết ra cùng với phân. Vitamin E và các vitamin tan trong chất béo khác nhau không giống nhau, trong thời gian bảo quản cơ thể con người tương đối ngắn, và vitamin B, C; các chuyên gia y tế tin rằng lượng vitamin E cần uống từ 10 đến 100 mg mỗi ngày, từ 1 đến 3 lần. Liều lớn uống hơn 400 mg mỗi ngày, sử dụng lâu dài liên quan đến việc liên tục uống hơn 6 tháng. Chế độ ăn uống tổng hợp có chứa vitamin E, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của cơ thể người. Vì vậy, người cao tuổi không cần sử dụng lâu dài của vitamin E, sử dụng lâu dài không chỉ không an toàn, nhưng cũng gây ra phản ứng phụ.
Liều lượng lớn vitamin E thực sự có lợi để làm hại nó? Chuyên gia y tế Mỹ Robert đã đưa ra lời khuyên: việc sử dụng lâu dài vitamin E liều cao có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau. Điều nghiêm trọng hơn là: huyết khối tĩnh mạch hoặc tắc mạch phổi, hoặc cả hai cùng một lúc, đó là do liều cao vitamin E có thể gây ra tập hợp và tiểu cầu; huyết áp, huyết áp có thể giảm hoặc trở lại bình thường sau khi ngừng; Có thể xuất hiện phì đại vú; nhức đầu, chóng mặt, chóng mặt, mờ mắt, suy nhược cơ;
Viêm da, viêm vú, viêm bao tử góc, nổi mề đay; tiểu đường hoặc các triệu chứng đau thắt ngực tăng lên đáng kể; chuyển hóa hoocmon, giảm prothrombin; cholesterol máu và triglyceride; tăng tiểu cầu và tăng sức sống và rối loạn chức năng miễn dịch.
Ngộ độc
Người lớn uống một lượng vitamin E tương đối cao (dextro-alpha-tocopherol 400 ~ 800mg / ngày) trong những năm mà không có thiệt hại đáng kể. Mệt mỏi, nôn mửa và tiêu chảy thỉnh thoảng xảy ra với liều từ 800 đến 3200 mg / d. Tác dụng độc hại đáng kể nhất ở liều> 1000 mg / ngày là sự phản đối của hoạt động của vitamin K và tăng cường kiểm soát chất chống đông coumarin uống, có thể gây chảy máu đáng kể.
thiếu thiếu vitamin B
Tế bào hồng cầu bị tổn thương, thoái hóa cơ, thiếu máu, rối loạn sinh sản.