Omega 6axit béo là một loại chất béo không bão hòa đa thiết yếu cho sức khỏe cơ thể con người, bởi vìnó có thể không thể tổng hợp trong cơ thể con người,Vì vậy, chúng ta phải ăn các loại thực phẩm tương ứng để có được các axit béo omega 6, chẳng hạn như thịt, gia cầm và trứng, và quả óc chó và dầu thực vật, chẳng hạn như dầu canola, và dầu hướng dương.
Các loại axit béo omega 6:
◇LAhoặc axit linoleic là một loại axit béo không bão hòa omega 6. Từ hóa chất, nó là một chuỗi cacbon có chứa 18 nguyên tử carbon.Sự liên kết đôi đầu tiên trong omega fatty acid bắt đầu thứ sáu nguyên tử cacbon, đó là để được phân loại như omega 6.
◇AAhoặc arachidonic acid là một chuỗi cacbon có chứa 20 nguyên tử carbon. Sự liên kết đôi đầu tiên trong omega fatty acidbắt đầu tạiSáu nguyên tử carbon.
Nguồn:
◇LA-Dầu đậu tương, dầu ngô,dầu hạt Rum, dầu hạt hướng dương,dầu hạt bí ngô,dầu đậu phộng, cottonseed dầu và dầu cám gạo
◇AA-Dầu đậu phộng, thịt, trứng, sữa
Hiệu quả:
◇Thúc đẩy lưu thông máu,giảm cholesterol
◇Quy định kích thích tố
◇Phòng chống ung thư tuyến tiền liệt
◇Giảm bớt các triệu chứng đường tiêu hóa, rối loạn hô hấp
◇Phòng ngừa và điều trị bệnh chàm
Sự cân bằng của các axit béo Omega 3 và Omega 6:
Nếu omega 3 và omega 6 fatty acid trong chế độ ăn uống cơ cấu tương đối cân bằng, hai chất có thể thúc đẩy sức khỏe. Nếu hai loại axit béo trong chế độ ăn uống không cân bằng, tiêu thụ 6 axit béo omega quá nhiều, sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm, dẫn đến nhiều bệnh như bệnh tim mạch vành, bệnh ung thư và viêm khớp tồi tệ hơn. Trong một cấu trúc của chế độ ăn uống lành mạnh, axit béo omega 6 nên về 2-4 lần của axit béo omega 3. Chế độ ăn uống phổ biến ở Bắc Mỹ, nội dung của axit béo omega 6 là về 11 đến 30 lần của axit béo omega 3, mà đã tăng tỷ lệ mắc viêm rối loạn.
Cảm ơn bạn đã xem của bạn, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi đang chờ đợi trả lời của bạn!
Điện thoại: + 86-29-6265 1717
Địa chỉ email:Sales@healthfulbio.com