Để giảm cân, chỉ tập thể dục thôi là chưa đủ; bạn cũng cần hiểu cách ăn uống lành mạnh. Trước đây, trong số rất nhiều thực phẩm bổ sung dành cho thể thao, L-Carnitine được đánh giá cao như một chất đốt cháy chất béo, nhưng hiện nay, khi nghiên cứu tiếp tục đi sâu,CLAđã trở nên ngày càng phổ biến trong số những người đam mê thể dục. Khi CLA gặp L-Carnitine, sự kết hợp này trở thành công cụ giảm cân thông qua tập thể dục.
Giảm mỡ cơ thể và tỷ lệ eo-hông dưới
Nếu bạn thường xuyên lướt qua các trang web bổ sung thể hình chuyên nghiệp như Bodybuilding hay Netrition thì CLA chắc chắn không còn xa lạ với bạn. Trên thực tế, thậm chí còn có một danh sách bán chạy nhất theo thời gian thực dành riêng cho CLA trong danh sách bán chạy nhất về thể hình. Tại sao CLA lại được những người đam mê thể hình ưa chuộng, đặc biệt là những người muốn giảm cân thông qua tập luyện? Điều này liên quan đến cơ chế hoạt động của CLA.
CLA (axit linoleic liên hợp) là một trong những axit béo thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà phải lấy từ thực phẩm. Nó chủ yếu được tìm thấy trong thịt bò, thịt cừu và các sản phẩm từ sữa. Các thí nghiệm trên động vật và người đã xác nhận rằng CLA có thể giảm mỡ trong cơ thể, tăng khối lượng cơ nạc và giảm tỷ lệ vòng eo/hông. Do sự phân bố của CLA nên tác dụng giảm cân của nó có mức độ nhắm mục tiêu nhất định. Vì CLA chủ yếu phân bố ở mô mỡ nội tạng nên nó có thể tác động hiệu quả đến mỡ nội tạng. Ngoài mô mỡ, CLA còn phân bố chủ yếu ở cơ xương nên có thể ngăn ngừa sự phân hủy protein trong cơ trong quá trình giảm cân. Vì vậy, giảm cân bằng CLA không làm giảm quá trình trao đổi chất cơ bản, đây là cơ sở quan trọng để tránh hiện tượng tăng cân trở lại.
Trong các thử nghiệm giữa những người đam mê thể dục, CLA cũng cho thấy hiệu quả đáng kể trong việc giảm cân và tạo hình cơ thể.
Một nghiên cứu trên 20 người đam mê thể dục khỏe mạnh có chỉ số BMI dưới 25 kg/m2 (tập thể dục 3 lần một tuần, mỗi lần 90 phút) cho thấy dùng 1,8g CLA trong bữa ăn ba lần một ngày giúp giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể vào lúc 4, 8 và 12 tuần sau khi dùng CLA (p<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Để đạt được kết quả giảm cân tốt thông qua tập thể dục, "CLA + L-Carnitine" là điều cần thiết.
L-Carnitine là một axit amin cần thiết trong quá trình chuyển hóa chất béo. Nó là một coenzym cần thiết có thể thúc đẩy quá trình oxy hóa và phân hủy axit béo trong ty thể. Trong quá trình tập luyện, L-Carnitine có thể cải thiện đáng kể hiệu suất tập luyện. Nó có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giải phóng một lượng lớn năng lượng, làm cho cơ thể tràn đầy năng lượng khi tập thể dục và giảm mệt mỏi khi tập thể dục một cách hiệu quả, giúp phục hồi nhanh hơn sau khi tập thể dục. Vì vậy, dùng L-Carnitine trước khi tập thể dục có thể làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo và giúp bạn loại bỏ chất béo trong quá trình tập luyện.
Khi L-Carnitine được kết hợp với CLA, hiệu quả phân hủy tế bào mỡ càng tốt hơn.
Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, dùng giả dược đã nghiên cứu tác động của hỗn hợp bốn axit amin (lysine, proline, alanine và arginine) và axit linoleic liên hợp đối với những người thừa cân khỏe mạnh trước và sau khi tập thể dục.
41 người tham gia khỏe mạnh (BMI 23-30 kg/m2) được chỉ định ngẫu nhiên để nhận giả dược hoặc một trong ba chất bổ sung thử nghiệm: hỗn hợp axit amin 0,76 g/ngày; hỗn hợp axit amin 1,52 g/ngày; hoặc hỗn hợp axit amin 1,52 g/ngày phối hợp với axit linoleic liên hợp 1,6 g/ngày. Mỗi lần điều trị được thực hiện trong 12 tuần trong 30 phút trước và sau khi tập thể dục hàng ngày, dưới sự hướng dẫn của chuyên gia thể thao. Kết quả cho thấy vòng eo và vòng hông của nhóm dùng hỗn hợp axit amin + CLA giảm đáng kể so với nhóm dùng giả dược. Nghiên cứu trên cho thấy dùng axit amin + CLA trước và sau khi tập thể dục có thể tăng cường hiệu quả giảm cân trong quá trình tập luyện và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
Với sự hỗ trợ của toàn bộ chuỗi ngành, CLA với tư cách là công cụ giảm cân để tập thể dục sẽ sớm ra mắt. HSF Biotech với tư cách là nhà sản xuất CLA và L-Carnitine có độ tinh khiết cao nhất lên tới 95% và được hỗ trợ bởi công nghệ sáng chế mạnh mẽ. Quan trọng hơn, dưới sự quản lý và sản xuất toàn diện của chuỗi cung ứng, các sản phẩm dòng HSF CLA có nhiều dạng bào chế khác nhau như dầu, nhũ tương, bột vi nang, v.v., để đáp ứng các nhu cầu khác nhau của khách hàng. Hơn nữa, thông qua công nghệ vi nang độc quyền của HSF dành cho nguyên liệu thô L-Carnitine, khả năng hút ẩm của sản phẩm giảm đáng kể, nâng cao đặc tính cảm quan và tính lưu động, khiến nó được sử dụng rộng rãi trong đồ uống rắn, viên nang, viên nén và các lĩnh vực khác.
Muốn nhận MẪU MIỄN PHÍ, vui lòng liên hệ với chuyên gia của chúng tôi tạisales@healthfulbio.com.