Với sự phát triển của các sản phẩm điện tử và giáo dục Internet, cận thị ở trẻ em ngày càng xảy ra sớm hơn. Dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa cận thị? Để giảm bớt mệt mỏi thị giác và ngăn ngừa sự xuất hiện hoặc phát triển thêm của cận thị, ngoài việc chú ý đến việc rèn luyện thị giác và các hoạt động ngoài trời, bạn cũng phải chú ý đến một số chất dinh dưỡng để cung cấp đủ cơ sở vật chất cho việc duy trì sức khỏe của mắt.
Có sáu loại chất dinh dưỡng quan trọng cho thị lực của trẻ ở độ tuổi đi học, đó là:
- Lutein và zeaxanthin có lợi cho vùng điểm vàng của mắt
- Vitamin A hoặc carotene có lợi cho khả năng điều chỉnh nhận thức ánh sáng của mắt
- Anthocyanin và flavonoid làm tăng lưu thông máu dưới mắt
- Một nhóm vitamin, khoáng chất và DHA hỗ trợ các chất dinh dưỡng này hoạt động và trì hoãn lão hóa mắt
Lutein và zeaxanthin
Lutein và zeaxanthin có thể hấp thụ tia cực tím và sóng ngắn có hại trong ánh sáng, đồng thời bắt giữ các gốc tự do nguy hiểm, giúp mắt trì hoãn sự mệt mỏi và lão hóa.
Võng mạc là một mô và cơ quan quan trọng tạo ra thị giác trong cơ thể con người. Chỉ khi ánh sáng tới võng mạc với chức năng bình thường thì hình ảnh thị giác mới được hình thành. Ánh sáng quá yếu hoặc quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến việc hình thành hình ảnh thị giác bình thường. Nếu cường độ và thời gian ánh sáng vượt quá sức chịu đựng của võng mạc sẽ xảy ra tổn thương võng mạc.
Có một vùng sắc tố ở cực sau của võng mạc có màu vàng do nồng độ lutein cao nên được gọi là “điểm vàng”. Lutein và zeaxanthin là hai carotenoid duy nhất có trên mô này. Chúng có thể lọc tia cực tím và ánh sáng xanh tím rất hiệu quả, đồng thời có thể bảo vệ mắt khỏi bị tổn thương một cách hiệu quả.
Lutein được chuyển hóa thành zeaxanthin trong cơ thể, từ đó bảo vệ mắt. Khả năng bảo vệ của chúng chống lại tổn thương do ánh sáng võng mạc chủ yếu được phản ánh ở ba khía cạnh: tác dụng lọc ánh sáng xanh tím, tác dụng chống oxy hóa và sự truyền tín hiệu của lutein có thể cải thiện chức năng giao tiếp của các mối nối khoảng cách tế bào.
Các nhà khoa học đã bổ sung lutein cho 37 sinh viên đại học có vấn đề về mắt và nhận thấy rằng sau ba tháng bổ sung, độ nhạy tương phản và độ nhạy ánh sáng chói của sinh viên đã được cải thiện đáng kể.
 |
 |
Người lớn, người trung niên và người già cũng cần lutein
Một nghiên cứu được thực hiện trên 4.500 người cao tuổi trong độ tuổi từ 60 đến 80 cho thấy các loại rau lá xanh có tác dụng phòng ngừa đáng kể tình trạng thoái hóa điểm vàng. Các nhà nghiên cứu đã điều tra chế độ ăn uống của họ trong sáu năm liên tiếp và phát hiện ra rằng những người có chế độ ăn chứa nhiều lutein và zeaxanthin nhất có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng thấp hơn 35% so với những người hiếm khi ăn hai thành phần này.
Vitamin A và caroten
Khả năng thích ứng của mắt với sự thay đổi sáng tối có liên quan mật thiết đến vitamin A. Thiếu vitamin A sẽ làm giảm khả năng thích ứng từ sáng sang tối của mắt, đồng thời sẽ làm khô giác mạc trên bề mặt mắt. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó được gọi là "bệnh khô mắt".
Mắt con người có khả năng điều chỉnh rất mạnh. Nó có thể nhanh chóng điều chỉnh phản ứng của tế bào cảm quang với các ánh sáng và màu sắc khác nhau. Chất dinh dưỡng quan trọng chịu trách nhiệm cho tầm nhìn trong ánh sáng tối và tầm nhìn giữa ánh sáng và bóng tối là vitamin A.
Vitamin A có thể kết hợp với opsin trong mắt tạo thành rhodopsin, rhodopsin bị phân hủy dưới sự kích thích của ánh sáng tối để tạo ra các xung thần kinh, giúp cơ thể con người nhìn thấy hình ảnh của vật thể trong điều kiện ánh sáng yếu. Nếu thiếu vitamin A, khả năng thích ứng từ sáng sang tối của cơ thể sẽ giảm, khiến cơ thể khó nhìn rõ vào ban đêm và khó thích nghi với sự thay đổi sáng tối.
Ngoài ra, vitamin A là dưỡng chất cần thiết cho quá trình biệt hóa và đổi mới màng nhầy. Nếu bạn thiếu vitamin A, mắt bạn cũng có thể bị khô. Trường hợp nặng có thể xuất hiện đốm trắng, giác mạc mềm hoặc loét. Nhìn chằm chằm vào máy tính, TV, máy chơi game,… trong thời gian dài sẽ làm tăng khả năng tiêu thụ vitamin A, vì vậy cần chú ý bổ sung thêm.
Carotenoid là nguồn thực vật và là tiền chất của vitamin A và còn có tác dụng đặc biệt đối với mắt.
 |
 |
Anthocyanin và flavonoid
Anthocyanin là sắc tố trong thực vật mang lại cho rau muống màu đỏ, tím và xanh tuyệt đẹp. Anthocyanin có thể làm tăng lưu lượng máu của vi tuần hoàn đáy mắt, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của mắt, tăng cường trao đổi chất dinh dưỡng, tăng cường bảo vệ mao mạch mắt và rút ngắn thời gian phục hồi chức năng của điểm vàng.
Anthocyanin và flavonoid đều là polyphenol. Cả hai đều bảo vệ mao mạch và cải thiện việc cung cấp máu cho mắt.
Đồng thời, anthocyanin cũng hữu ích trong việc đẩy nhanh quá trình tái tạo protein rhodopsin, có thể làm giảm mỏi mắt ở một mức độ nhất định và cải thiện độ nhạy của thị lực với ánh sáng yếu. Nhiều chất bổ sung dinh dưỡng bảo vệ thị lực bao gồm lutein và anthocyanin.
Vitamin B, vitamin C và vitamin E
Đôi mắt làm việc căng thẳng suốt 16 tiếng mỗi ngày đòi hỏi sự tham gia của nhiều enzym và cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng. Vitamin B cần thiết cho chức năng của mắt.
Vitamin B2 trong số các vitamin B đặc biệt quan trọng. Nó được mệnh danh là “vitamin làm đẹp”. Nếu thiếu, mắt thường sợ ánh sáng, chảy nước mắt, lòng trắng mắt bị dính chỉ đỏ, không thể nói là mắt đẹp. Vitamin B6, axit pantothenic,… cũng có thể giúp mắt phục hồi sau mệt mỏi. Vitamin B2 là dưỡng chất mà người dân Trung Quốc rất dễ bị thiếu hụt nên cần đặc biệt chú ý bổ sung.
Các chất dinh dưỡng như vitamin C và vitamin E không liên quan trực tiếp đến thị lực nhưng chúng có thể trì hoãn sự lão hóa của chức năng nhãn cầu, tăng khả năng dinh dưỡng của dây thần kinh thị giác và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh về mắt khác nhau do tuổi tác. Ngoài ra, các thành phần chống oxy hóa như zeaxanthin, anthocyanin cũng có tác dụng bảo vệ mắt rất tốt.
 |
 |
Dcanxi và kẽm
Chuyển động của nhãn cầu đòi hỏi phải kéo cơ và canxi có liên quan chặt chẽ đến tính linh hoạt của cơ. Nếu chế độ ăn thiếu canxi lâu dài, cơ sẽ cứng lại, độ đàn hồi giảm, dẫn đến cử động của mắt không linh hoạt, khả năng điều chỉnh và phục hồi của cơ mắt kém, thậm chí trục mắt bị kéo dài, dẫn đến mắt bị lõm sâu. cận thị.
Kẽm là yếu tố hoạt động của nhiều enzyme và là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành thị lực. Hàm lượng kẽm trong mắt cực kỳ cao. Nếu không có đủ kẽm có thể dẫn đến giảm thị lực và mờ mắt khi có ánh sáng yếu.
DHA
Mắt chứa hàm lượng DHA rất cao, rất có lợi cho hoạt động của hệ thần kinh thị giác.
1. DHA chiếm 60% tổng lượng axit béo có trong võng mạc. Trong võng mạc, mỗi phân tử rhodopsin được bao quanh bởi 60 phân tử phospholipid giàu DHA;
2. DHA giúp các phân tử sắc tố võng mạc cải thiện thị lực;
3. DHA giúp dẫn truyền thần kinh trong não.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sự khác biệt về thị lực giữa những trẻ tiếp tục tiêu thụ đủ DHA và những trẻ không tiêu thụ DHA tương đương với việc có thể nhìn xuống một dòng trên biểu đồ mắt chuẩn.
 |
 |
Sản phẩm bảo vệ mắt của HSF Biotech
Việc bảo vệ thị lực của trẻ là rất quan trọng. Ngoài việc tiêu thụ các chất dinh dưỡng trên từ chế độ ăn uống, thực phẩm bổ sung cũng rất cần thiết.
HSF Biotech hiểu tầm quan trọng của việc bảo vệ thị lực của trẻ nên chúng tôi đã cẩn thận phát triển hàng loạt thành phần thực phẩm bổ sung có hiệu quả cao. Bao gồmLutein, Zeaxanthin, Vitamin A,Caroten, vitamin B, vitamin CVàvitamin E, DHA, v.v. nhằm mục đích giúp sản phẩm của bạn đáp ứng tốt hơn nhu cầu thị trường và cùng nhau bảo vệ tương lai tươi sáng của trẻ em.
|
|
|
|
|
Là nhà cung cấp nguyên liệu thô chuyên nghiệp, chúng tôi cam kết cung cấp cho bạn nguyên liệu thô bổ sung chất lượng cao, an toàn và đáng tin cậy. Sản phẩm của chúng tôi không chỉ tuân thủ các tiêu chuẩn quốc gia mà còn trải qua quá trình kiểm tra và xác minh nghiêm ngặt để đảm bảo rằng chúng tôi cung cấp các sản phẩm cạnh tranh nhất cho thương hiệu và nhà phân phối của bạn.
Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ:
Email: sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900