Của cuộc sống - phytosterol
Theo thống kê, cholesterol Trung Quốc vượt quá nhiều hơn 1,6 tỉ người, Trung Quốc phải đối mặt với mối đe dọa chưa từng có của bệnh tim mạch. Của Trung Quốc hiện nay hàng năm số người chết vì bệnh tim mạch gần ba triệu người, khoảng 45% tổng số tử vong, bệnh tim mạch đã trở thành một mối đe dọa đến sức khỏe của người dân của Trung Quốc "sát thủ số một." Nhiều người không hiểu cholesterol, trong thực tế, chúng tôi không biết cơ thể vào ba cholesterol ăn! Vì vậy, bạn muốn kiểm soát cholesterol thông qua chế độ ăn uống, chúng tôi đầu tiên phải biết mình, biết phổ biến các loại thực phẩm cholesterol nội dung cuối cùng ở mức.
Cholesterol chủ yếu trong thực phẩm động vật, Tuy nhiên, khác nhau ở các bộ phận khác nhau của động vật và động vật cholesterol cấp là khá khác nhau. Đối với các kỹ năng phân biệt đối xử, hãy ghi nhớ nguyên tắc chung: cao hơn so với thịt gia cầm, chất béo là cao hơn so với thịt nạc, cá, động vật giáp xác cao hơn. Bây giờ, hãy nhìn vào các nội dung cholesterol trong thực phẩm khác nhau. Thực phẩm cao-cholesterol mỗi 100 gam thực phẩm cholesterol mức độ 200-300 mg. Chẳng hạn như mỡ, chất béo, da heo, giày dép bằng, lòng đỏ trứng; não động vật, các bộ phận nội tạng động vật (thận, gan, vv); gà rán, xúc xích, khoai tây chiên và thức ăn nhanh phương Tây khác; hạt dẻ, kem, bánh, kem, vv; Ngoài ra, chào cua, hàu, mực ống và hải sản nước ngọt các loài cá khác, cũng thuộc về thực phẩm cholesterol cao. Trung bình thực phẩm cholesterol mỗi 100 gam thực phẩm cholesterol là 100-200 mg, chẳng hạn như cá trắm cỏ, cá trắm, cá mè, cá chình, lươn, rùa, chops thịt lợn, thịt gà và muốn. Thực phẩm cholesterol thấp cho mỗi 100 gam thực phẩm có chứa ít hơn 100 mg cholesterol, chẳng hạn như lươn, chim, cá chép, nạc thịt; cholesterol miễn phí thực phẩm là rau, trái cây, ngũ cốc và hạt ngũ cốc, đậu, sản phẩm đậu nành, ngũ cốc và vân vân. Để có hiệu quả làm giảm cholesterol, ngoài việc ăn các loại thực phẩm giàu cholesterol, và một số thực phẩm là kẻ thù cholesterol, mà có thể giúp chúng tôi, chẳng hạn như konjac, cà chua, yến mạch, hạt bí ngô, hạt cà phê, trà và vân vân. Trong một số ở trên ngoài chế độ ăn uống hàng ngày, các dinh dưỡng quốc tế năm gần đây, được gọi là phytosterols chất dần dần nhận được dinh dưỡng và người dân của mọi lứa tuổi để trở thành ngôi sao của cholesterol. Phytosterol cho người dân Trung Quốc có lẽ vẫn còn là một điều mới, đó là một trích từ ngô, đậu nành, rau quả và hạt dẻ ở một bột màu trắng, có cấu trúc tương tự như các cholesterol, nhưng sẽ không được hấp thụ bởi cơ thể. Sau khi bị ăn thịt, chúng tạo thành các phytosterol và cholesterol đối thủ cạnh tranh, đề cholesterol "xấu" được hấp thụ vào máu trong ruột, và trở ngại này có thể được giảm 40% -60% hấp thu cholesterol, mà có thể làm giảm cholesterol, bảo vệ tim vai trò. Năm 1998, hai các học giả nước ngoài đã thực hiện một đối sốsterol thực vật có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch"; năm 2000, ông nghiên cứu ở nước ngoài lượng 2 gram thực vật sterol mỗi ngày có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch bằng 25%; ngoài ra, còn có hơn 2400 nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng thậm chí nếu lượng phytosterol là quá
Lớn, và không có phản ứng bất lợi đáng kể. Dựa trên điều này, FDA đã phê duyệt để thêm một nhà máy thực phẩm sterol có thể sử dụng nhãn hiệu "lành mạnh". Phytosterol bởi các nhà khoa học như là "chìa khóa của cuộc sống", tổ chức Trung tâm thế giới, American Heart Association, British Heart Foundation, hội y học dinh dưỡng Đức và chế độ ăn uống, Úc Trung tâm Hiệp hội và các chính quyền thế giới được khuyến khích mạnh mẽ; 47 quốc gia công nhận, và nó được sử dụng trong chế biến thực phẩm. Phytosterol vì nó "làm giảm sự hấp thụ của cơ thể của cholesterol," có hiệu lực được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp thực phẩm ở châu Âu và Mỹ, và ở Trung Quốc, phytosterol cũng nhận được trong năm 2007 bộ y tế, "một mới tài nguyên thực phẩm" giấy chứng nhận. Tại sao làm sterol thực vật có thể làm giảm cholesterol? Có bốn sự thật: sự thật lớn đầu tiên: "tội phạm và phát huy tốt" cholesterol xấu, sterol thực vật có thể chiếm vị trí trong ruột, và để thúc đẩy bài tiết của nó, do đó làm giảm mức cholesterol trong máu tất cả và tình trạng cholesterol mức độ, trong khi ảnh hưởng không tốt cholesterol. Những thử thách lớn thứ hai: "quản lý thông minh" điều thú vị, chỉ khi cơ thể là cao hơn so với lượng hàng ngày của 400-450 mg cholesterol, phytosterol sẽ "làm việc." Nếu lượng cholesterol tự nó không phải là cao, nó sẽ không ảnh hưởng đến hấp thụ của phytosterol, giúp cơ thể duy trì mức cholesterol bình thường. Những thử thách lớn thứ ba: cơ thể con người không thể tổng hợp các chất dinh dưỡng có thể không được tổng hợp bởi cơ thể chính nó, cách duy nhất để có được thông qua các bữa ăn. Thật lớn thứ 4: sau khi một chế độ ăn uống cân bằng các nhà nghiên cứu tại Đại học Brandeis, thông qua nghiên cứu cho thấy rằng 10 người tham gia trong hai liên tục bốn tuần ăn 30 gam sterol thực vật phong phú Mexico ngô chiên, họ "cholesterol xấu" giảm trung bình 15%, trong khi các "cholesterol tốt"đã không thay đổi, tổng số cholesterol giảm 10%.
Học tập cộng đồng công nhận, mức cholesterol cao, huyết áp cao, tiểu đường, thuốc, bệnh béo phì và thiếu tập thể dục là một yếu tố nguy cơ chính cho bệnh tim mạch vành. Để đáp ứng với các yếu tố, và các biện pháp hiệu quả đi, có thể làm giảm đáng kể khả năng của bệnh tim mạch vành. Sự gia tăng lâu dài trong lượng sterol thực vật, cho những người bình thường, cholesterol cao, cùng với tập thể dục thích hợp, thích hợp chế độ ăn uống, để ngăn ngừa các bệnh tim mạch và cerebrovascular, mục đích sức khỏe, nó là một phương pháp tốt.
Cảm ơn bạn đã xem của bạn, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi. Chúng tôi đang chờ đợi trả lời của bạn!
Điện thoại: + 86-29-6265 1717
Email:sales@healthfulbio.com