1. Ngăn ngừa sự cố protein và mất cơ bắp
BCAAcó tác dụng chống phân hủy rất tốt, giúp ngăn ngừa phân hủy protein và mất cơ bắp. Nếu tốc độ tổng hợp protein giảm và phân hủy protein tăng lên, giống như khi protein ăn được tiêu hóa và hấp thụ, protein được thủy phân thành một protein đơn giản, không phân hủy. Các chất hòa tan như peptide và axit amin, nếu không có nguy cơ mất cơ. Sau khi tập thể dục quần vợt hoặc một trò chơi quần vợt, bổ sung với BCAA có hiệu quả có thể ngăn ngừa sự cố protein và mất cơ bắp, và nhiên liệu cho cơ thể.
2. Giảm mệt mỏi và giúp phục hồi
Mệt mỏi quá mức dẫn đến chấn thương, đó là một hiện tượng phổ biến trong thể thao. Một số người gầy, yếu về sức mạnh cơ bắp, yếu hoặc mất cân bằng, vì vậy họ dễ bị đau nhức cơ bắp, căng thẳng hoặc thậm chí rách sau khi mệt mỏi quá mức; một số người được sinh ra với cơ thể yếu, hệ thần kinh suy yếu và dễ bị mệt mỏi quá mức. Mất ngủ, mất tập trung, v.v., và mất tập trung có thể dễ dàng dẫn đến chấn thương do tai nạn trong khi tập thể dục, chẳng hạn như chấn thương do tai nạn ở gân, dây chằng, sụn và khớp.
Sự phục hồi sau khi đào tạo và thi đấu là đặc biệt quan trọng. Bởi vì BCAA có mức độ phục hồi chức năng cao, bổ sung với các bữa ăn ngay sau khi tập thể dục hoặc sau khi tập thể dục có thể làm giảm cortisol và nhanh chóng khôi phục mức độ axit amin chuỗi phân nhánh trong cơ bắp. Tác dụng giảm mệt mỏi và giúp phục hồi là rất đáng kể.
3. Hiệu suất tại chỗ ổn định
Bổ sung năng lượng có một mối quan hệ tuyệt vời với sự biến động của lượng đường trong máu trong cơ thể. Nếu chế độ ăn uống của bạn làm cho lượng đường trong máu của cơ thể bạn dao động rất nhiều khi bạn chơi bóng, hiệu suất thể thao của bạn sẽ xấu. Hiện tượng trực tiếp nhất là không chú ý, dễ mất tập trung. Chúng tôi biết rằng sự tập trung là rất quan trọng đối với hiệu suất của bất kỳ môn thể thao nào. Nếu bạn thêm một lượng BCAA thích hợp trong trò chơi, bạn có thể giữ cho bộ não của mình ở trạng thái tỉnh táo hơn.