Luteinlà một trong hơn 600 loại carotenoid tự nhiên được phát hiện cho đến nay. Nó là một chất chống oxy hóa, ngoài việc ngăn chặn ánh sáng đến võng mạc. Nó cũng hoạt động trên da.
Các tia cực tím của ánh sáng nhìn thấy chỉ có thể đến lớp bề mặt của da. Ánh sáng xanh có thể xuyên qua da. Một khi ánh sáng xanh được da hấp thụ, các gốc tự do sẽ được tạo ra. Nó sẽ tấn công các tế bào và mô da và gây ra tổn thương. Nó cũng có thể dẫn đến sự tiến triển của lão hóa và các bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer' s. Lutein có thể làm giảm stress oxy hóa của các tế bào da. Nó cũng có thể lọc để giảm tổn thương tế bào do tiếp xúc với ánh sáng xanh. Nó bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp cải thiện màu da và trì hoãn quá trình lão hóa.
Ngoài ra, lutein có thể bảo vệ tế bào da khỏi lão hóa sớm và các khối u do tia UVB gây ra. Tác dụng của chúng cũng cho phép chúng bảo vệ da khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời'
Từ những điều trên, chúng ta có thể hiểu được những lợi ích trên da. Vậy chúng ta nên dùng nó như thế nào? Hoặc khi nào là thời điểm tốt nhất để thực hiệnlutein? Vì nó là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo, các loại rau giàu lutein nên được ăn với dầu ăn. Bằng cách này, nó có thể hoạt động hiệu quả và tăng tỷ lệ hấp thụ của cơ thể. Do yếu tố này, nếu bạn muốn dùng thực phẩm bổ sung lutein cho sức khỏe, bạn nên uống nửa giờ sau bữa ăn. Và cần nhiều thời gian bổ sung để tích tụ lại một nồng độ nhất định trong cơ thể. Vì cơ thể bạn đã tiêu thụ nó nên bạn nên tiêu thụ hàng ngày trong vòng hơn 3 tháng sẽ tốt cho da.